Majoritatea durerilor de spate sunt date de pozitiile incorecte in care ne petrecem ziua. Avand in vedere ca mai bine de o treime din viata o petrecem dormind sau stand in pat, ne dorim ca macar atunci cand ne relaxam sau dormim sa avem o pozitie cat mai apropiata de cea corecta.

Astfel, perna ideala este cea care ajuta vertebrele cervical sa se aseze in pozitie naturala in continuarea coloanei vertebrale. Din acest motiv, pernele ar trebui alese dupa pozitia de somndarsidupaumplutura.

Majoritatea clientilor nostri sunt uneori indecisi in alegerea pernei potrivite. Asadar, va punem la dispozitie mai jos cateva sugestii de perne in functie de fiecare pozitie de somn.

Pentru cei care dorm pe o parte este important ca perna sa le sustina gatul sis patele, fiind recomandata totodata si pentru a reduce tendinta de sforait. In acest caz cele mai bune perne sunt cele ferme, inalte cu o cantitate mare de umplutura. Alegerile de baza ar fi pernele memory foam sau pernele vasco-elastice, pernele din latex, pernele din lana sau pernele din puf de gasca.

Cei care dorm pe spate au nevoie de o buna sustinere a gatului, perna sa fie joasa, asa ca cea mai buna variant ar fi perna ergonomica din memory foam sau latex.

Pozitia de dormit pe burta este cea mai nesanatoasa pentru coloana si gat, astfel pentru a avea o pozitie corecta ar trebui sa incercati sa schimbati pozitia de somn. Daca totusi nu reusiti, o perna foarte joasa este cea mai buna pentru a nu solicita prea mult pozitia nenaturala in care sta gatul in timpul somnului.

In functie de umplutura putem imparti pernele in perne cu umplutura naturala sau sintetica. Cele doua au performante deosebite in intampinarea diferitelor necesitati si pozitii de somn, asa ca nu putem declara o categorie mai buna decat cealalta.

In ceea ce priveste alergiile putem afirma ca o perna din fibra sintetica cum ar fi nanofibra si microfibra, spuma de memorie sau latex sintetic ar fi mai recomandata pentru persoanele care sufera de diferite alergii severe insa nu putem exclude pernele din fibra naturala. Desi alergiile sunt o problema reala a zilelor noastre si sunt tratate ca si boala cronica, pernele din puf de gasca care pot fi spalate la 60 grade nu vor genera niciodata alergii deoarece puful si penele sunt spalate, uscate si sterilizate industrial.

Printre alergiile ce pot fi cauzate din alte cauze, bambusul este alegerea ideala pentru cei care au pielea sensibila. Bambusul are proprietati antimicrobiene iar intregul proces de obtinere al fibrei de bambus este foarte ecologic. Asadar, majoritatea accesoriilor de pat cu bambus sunt destinate cu precadere bebelusilor dar si celor care sufera de diferite sensibilitati ale pielii.

Daca transpiratia nocturna este problema cu care te confrunti, atunci ar trebui sa stii ca cele mai bune perne care sa elimine umezeala in exces sunt cele din lana, bambus si puf si pene de gasca (daca preferi variantele cu fibra naturala). In acest sens, cele din nanofibra permit o buna circulatie aaerului in interiorul pernei astfel incat aceasta nu absoarbe umezeala ci permite eliminarea ei.

Nu mai sta pe ganduri si alege acum perna care iti va oferi cel mai intens si odihnitor somn in urmatoarea perioada!